Здоровье.                      Health.



Сохранение здоровья сердца.

Keeping heart health.

En (source)

 

Optimism.

Happy news! A cheery disposition has been

linked to a lower risk for heart disease, especially among people with a family history of the disorder. A sunny temperament may serve

as a buffer against heart health–sapping stress.

 

Tea.

Both green and black varieties may help reduce "bad" cholesterol. Having regular cups can also improve artery function. Skip bottled versions

and brew it yourself for the biggest benefits.

 

Мagnesium.

The mineral plays a crucial role in helping your heart beat, and an extra 200 milligrams daily could slash your cardiac disease risk

by 22 percent. Load your plate with

magnesium superstars like whole grains,

nuts, and leafy greens.

 

Happy Hour.

Yup, you read that right. Light tippling may

drop your risk for sudden cardiac death

by 30 to 40 percent. Just keep it to one drink

or less per day. More than that has the opposite effect. And no need to start drinking if you

don't already!

Ru (перевод)

 

Оптимизм.

Хорошие новости! Жизнерадостный характер снижает риск смерти от

сердечно-сосудистых заболеваний,

особенно у людей с наследственной предрасположенностью к таким заболеваниям. Солнечное настроение может выступать защитой от ослабляющих здоровье сердца стрессов.

 

Чай.

И зеленый, и черный чай помогают

снизить уровень «плохого» холестерина. Регулярное употребление чая улучшает также работу кровеносных сосудов. Откажитесь от бутилированного чая

и заваривайте его сами, это принесет больше всего пользы. 

 

Магний.

Этот минерал играет решающую роль, помогая вашему сердцу сокращаться,

и дополнительные 200 мг. в день могут снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 22%. Наполните свою тарелку рекордсменами по содержанию магния, такими как злаки, орехи и зелень.

 

Веселья час.

Да, вы прочли это правильно. Легкие алкогольные напитки могут сократить

риск смерти от внезапного сердечного приступа на 30-40%. Всего одна порция

в день или меньше. Употребление сверх нормы возымеет обратный эффект.

И не нужно начинать пить, если вы

уже завязали! 



Активный отдых в Словении
Outdoors in Slovenia

Slo (source)

 

Šport hotel se nahaja na Pokljuki, v osrčju Triglavskega narodnega parka, nedaleč

stran od Bleda in Bohinja in daleč stran

od vsakdanjega dolinskega stresa in vsakdanjih

skrbi. Danes prenovljeni hotel svoja vrata

na stežaj odpira vsem ljubiteljem narave

in gibanja. S svojo lego služi kot odlično

izhodišče za številne aktivnosti in preživljanje prostega časa v objemu neokrnjene narave.

Vse sobe so okusno opremljene, s kopalnico

z WC-jem, tušem in sušilcem za lase. Našim gostom je na razpolago LCD TV večjega

formata v barskem delu, kjer je tudi prijeten prostor za druženje.

 

Hotel vam ponuja izbrano ponudbo tipičnih alpskih jedi v hotelski restavraciji, tudi

ponudbo malic in jedi na žlico. V Šport

baru s prijetno teraso, pa vam poleg razgleda

postreže s hladnimi in toplimi napitki ter energijskimi športnimi pijačami.

Ru (перевод)

Спорт-отель расположен в Поклюке,

в сердце Национального парка Триглав, близ озер Блед и Бохиня и вдали

от повседневного стресса и забот долин. 

Сейчас реконструированный отель открывает свои двери для всех любителей природы и активного отдыха. Благодаря своему расположению он служит отличным местом для занятий различными видами активного отдыха и времяпровождения среди нетронутой природы. Во всех номерах имеется искусная отделка, они оборудованы совмещенной с туалетом ванной, душем и феном. Гостям нашего бара доступен широкоформатный LCD телевизор, кроме того бар - это приятное место для общения.   

В ресторане отеля вам предлагается меню

с лучшими традиционными альпийскими блюдами, а также закуски и десерты.

В спорт-баре с красивой террасой

для вас найдутся прохладительные

и горячительные напитки, а также спортивные энергетики.